Get Adobe Flash player

Kategorier

Seneste indlæg

Se kommentarer

image_pdfimage_print

Protein pandekager

(giver 4 stk på størrelse med en underkop)

Du skal bruge:

1  Moden banan
2 Æg
1 Scoop (20 g) proteinpulver med vanille eller chokolade
25 g   Havregryn (finvalset)
1/2 tsk. Vanillesukker
1/4 tsk. Bagepulver

 

Sådan gør du:

Mos bananen godt med en gaffel

Kom de 2 æg i

Rør tørdelene i og pisk godt. Lad stå og trække 10 min.

Steges i lidt kokosolie i ca. 2 minutter på hver side på panden ved svag varme.

Tip.  Server med frisk frugt og Frozen skyr is eller Cheasy skyr med solbær og blåbær

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.